डार्क चकलेट अक्सर स्वस्थ खानाको कोटीमा गणना गरिन्छ, किनकि यसले पोलीफेनोल, फ्लाभानोल र केचिन जस्ता पदार्थहरू समावेश गर्दछ।
अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि यी सबै चीजहरूले स्वास्थ्यलाई धेरै तरिकामा फाइदा पुर्याउन सक्छ - उदाहरणका लागि, मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार गर्न सक्दछ, दिमागको गति बढाउन र शरीरमा सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।
यी स्वादिष्ट र लोकप्रिय चकलेटहरूको सहायताले मानिसहरू वजन घटाउन कोशिस गर्छन्। डार्क चकलेटमा रहेको कोको पोषक तत्व र एन्टिऑक्सिडन्टहरू समृद्ध हुन्छ, जसले शरीर र दिमागलाई फाइदा पुर्याउँछ। के वास्तवमै डार्क चकलेट खाएर स्लिम र फिट हुन सकिन्छ?
चकलेटको सेवनले वजन घटाउन सकिन्छ?
अनुसन्धानले देखाउँदछ कि डार्क चकलेटले वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। गाढा चकलेटले भोक कम गर्दछ, जसले तपाईंलाई खानाको बिचमा खानेकुरा खानबाट रोक्दछ। डार्क चकलेटमा फ्लाभोनोइड्स भनिने फाइटोन्यूट्रिएन्ट्स हुन्छन् जसले एन्टिआक्सीडन्टको रूपमा काम गर्दछन् र वजन घटाउन, मुटुको स्वास्थ्य र क्यान्सर रोकथाममा मद्दत गर्दछ।
डार्क चकलेटका बेफाइदाहरू
डार्क चकलेटको फाइदाका साथै बेफाइदा पनि छ। उदाहरणका लागी, डार्क चकलेटमा उच्च क्यालोरी र फ्याट पनि हुन्छ, जसको अधिक सेवनले वजन पनि अस्वास्थ्यकर रूपमा बढाउन सक्छ। केही प्रकारको डार्क चकलेटमा उच्च चिनी सामग्री हुन्छ, जसले वजन बढाउन, मधुमेह, हृदय रोग, र कलेजो समस्या निम्त्याउन सक्छ।
