सातामा मात्र चार घण्टा गरेको व्यायाले पनि बदल्न सक्छ जीन्दगी!
खासमा, त्यो कुरामा कुनै शंका छैन कि कसरत मुटुको लागि राम्रो हुन्छ। नियमित गर्ने कसरले तपाईंको ब्लड प्रेसर र कोलेस्ट्रोल कम गर्छ। यसले हार्ट अट्याक र स्ट्रोक आउने शंका कम हुन्छ।
बिएल संवाददाता - काठमाडाैं