कुन अवस्थामा पीसीआर टेस्ट गर्ने ?
यदि तपाईंको कुनै संक्रमितसँग भेट भएको छैन तथा लक्षण पनि छैन भने पीसीआर टेस्ट गर्नु आवश्यक छैन । यदि कुनै संक्रमितसँग भेटघाट भएको छ वा सामान्य लक्षण देखिएको छ भने तुरुन्तै पीसीआर टेस्ट गर्दा गलत रिपोर्ट आउन सक्छ । त्यसैले संक्रमितसँग भेटघाट भएको वा लक्षण देखिएको ५ दिनपछि पीसीआर टेस्ट गर्नु उपयुक्त हुन्छ । त्यस्तै स्वाद र बासना हराएमा, सास फेर्न गाह्रो भएमा वा उच्च ज्वरो आएमा तुरुन्त टेस्ट गर्नुपर्दछ ।
संक्रमित व्यक्तिले १२ – १४ दिनपछि २४ घण्टाको अन्तरालमा दुईपटक पीसीआर टेस्ट गर्दा नेगेटिभ आयो भने संक्रमणमुक्त भएको मानिन्छ ।
पीसीआर टेस्ट रियल टाइम टेस्ट हो अर्थात् नमूना दिनेबेलासम्म शरीरमा भाइरसको जिन छ कि छैन, त्यो हेर्ने हो । तसर्थ नमूना दिएपछि रिपोर्ट आउने बेलासम्म आइसोलेसनमा बस्नु सुरक्षित हुन्छ । नेगेटिभ रिपोर्ट आयो भने जनस्वास्थ्यका मापदण्ड अपनाएर संक्रमित हुनबाट बच्नु पर्दछ ।
पीसीआर टेस्ट पोजिटिभ आयो भने आत्तिनु पर्दैन । सन्तुलित आहार, पर्याप्त निद्रा, हल्का व्यायाम, लक्षण अनुसारको उपचार तथा रोगप्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने भिटामिन सी, जिंक, भिटामिन डी, गुर्जो, अश्वगन्धा, तुलसी, दालचिनी, जेठिमधु, त्रिकटु आदिको चिकित्सकको परामर्श अनुरूप सेवन गर्नु स्वस्थकर हुन्छ । कहिल्यै पनि आफैँ वा युट्युब / सामाजिक सञ्जाल हेरेर तथा नन मेडिकल व्यक्तिले दिएको सल्लाहअनुसार औषधि सेवन गर्नु हुँदैन ।
लक्षण व्यवस्थापन कसरी गर्ने ?
हाम्रो शरीरको नर्मल तापक्रम ९८.४ डिग्री फरेनहाइट अर्थात् ३७ डिग्री सेल्सियस हो । ज्वरो आएजस्तो भएपनि तापक्रम ९८.४ डिग्री छ भने पारासिटामोल प्रयोग गर्नु पर्दैन । जब शरीरको तापक्रम १०० डिग्री हुन्छ अनि मात्र पारासिटामोल खानु राम्रो हुन्छ । टाउको दुखेमा, घाँटी दुखेमा वा शरीर दुखेमा पनि पारासिटामोल खानु उपयुक्त हुन्छ । रुघाका लागि प्रयोग हुने एन्टी कोल्ड ट्याब्लेटमा पनि पारासिटामोल ५०० मिग्रा मिसाएको हुन्छ । दुखाइ वा ज्वरोमा खाने फ्लेक्सन/ब्रुसेट आदिमा पनि पारासिटामोल मिसाएको हुन्छ । तसर्थ यी २ वा ३ औषधिसँगै खानु हुँदैन । सँगै खाएमा शरीरको तापक्रम घटेर खतरनाक अवस्था आउन सक्छ ।
