संक्रामक रोगबाट टाढा रहनको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम भनेको तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली कायम राख्नु हो। त्यसैले कुनै पनि प्रकारको पूरक आहार लिनुको सट्टा यसलाई बढाउनको लागि, घर र घरेलु उपचारहरू प्रयोग गर्नु उत्तम रहन्छ। जुन दिगो कालिनसम्म नै प्रभावकारी हुन्छ र यसको कुनै साइड इफेक्ट हुँदैन। त्यसैले आउनुहोस्, चर्चा गरौं, शरीरलाई सक्रमणबाट बचाउनका लागि गर्नुपर्ने तरिकाबारे।
खानामा जडिबुटी समावेश गर्नुहोस्
हाम्रो भान्साघरमा त्यस्ता धेरै चीजहरू छन्, यदि तपाईंले यसलाई थोरै मात्रामा लिनुभयो भने पनि, तपाईं धेरै रोग र संक्रमणबाट टाढा रहन सक्नुहुन्छ। त्यसैले तपाईं खाना बनाउँदा अदुवा, लसुन र हल्दी प्रशस्त मात्रामा प्रयोग गर्नुहोस्। यी जडिबुटीहरूले तपाईको शरीरलाई भित्रबाट नै मद्दत गर्दछन्, तिनीहरू सँधै रोगहरूसँग लड्न तयार हुन्छन्।
शरीरलाई डिटोक्सिफाइ गर्नुहोस्
शरीरलाई डिटोक्सिफाइ गर्नु भनेको शरीर भित्र रहेको फोहोर हटाउनु हो। पानी पिएर, शरीरको फोहोर पदार्थहरू मूत्र द्वारा बाहिर निस्कन्छन्। यस बाहेक, तपाईं डिटोक्सिफिकेशनका लागि तुलसी, पुदिना, काकडीबाट बनेको पानी पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। डिटोक्सिफाइ गर्न स्टीम र श्वास प्रक्रियाको एक विकल्प पनि छ। स्टीम प्रक्रियाको लागि तपाईंले भाँडामा गुनगुनाएको पानीमा हल्दी र नुनको मिश्रण गर्नुपर्नेछ र आफ्नो टाउल र भाँडोलाई तौलियामा छोप्नुहोस् वा स्टीमलाई उम्कनबाट रोक्न सक्नुहुन्छ। यो एक धेरै प्रभावी तरीका हो। यसले तपाईंको प्रतिरोध क्षमता पनि बढाउँदछ।
हल्दीको दूध
दिनमा दुई पटक दूध पिउनु स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। दूधको साथ एक चुटकी हल्दी पनि मिसाउनुहोस्। यदी तपाई बिहान र रात सुत्नु अघि हल्दीको दूध पिउनु हुन्छ भने यसले तपाईलाई चिसो र यस्तै अरू धेरै प्रकारका संक्रामक रोगहरूबाट बचाउन सक्दछ।
