अक्सर हामी शारीरिक स्वास्थ्यको कुरा गर्छौं । शारीरिक क्रियाद्वारा भित्री तथा बाहिरी अंगहरु सक्रिय बनाउँछौं । मस्तिष्कलाई कसरी स्वस्थ राख्ने भन्ने कुरामा त्यती ध्यान दिदैनौं ।
हुन त कतिपय शारीरिक गतिविधिले मस्तिष्कलाई फाइदा पु¥याइरहेको हुन्छ । यद्यपि मस्तिष्कलाई नै लक्षित गरेर त्यस्ता के गर्न सकिन्छ, जसले मस्तिष्कको क्षमता विकास गरोस् । मस्तिष्कको व्यायाम गर्ने केही विधी छन् । जस्तो कुनैपनि गणियित हल गर्ने, केही बस्तु हेर्ने र आँखा चिम्लेर त्यसलाई स्मरण गर्ने । चेस जस्ता गेम खेल्ने । प्राणायाम गर्ने ।
