हाम्रो शरीरमा मिर्गौलाले एक तरीकाले फिल्टरको रूपमा कार्य गर्दछ। यसले शरीरको फोहर निकाल्न मदत गर्दछ। वास्तवमा, मिर्गौलामा फोहोर जमिन्छ, जुन पत्थर हुन सक्छ। यी कारणहरूले गर्दा मृगौला सफा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले यसका लागि तपाईलाई कुनै विशेष उपचारको आवश्यकता पर्दैन, भान्साकोठामा केहि चीजहरूको सहयोगले नै तपाई आफ्नो मिर्गौला स्वस्थ राख्न सक्नु हुनेछ। आउनुहोस्, चर्चा गरौं, ति चिजबारे।
कागती
भिटामिन सी युक्त कागती शरीरमा अवस्थित विषाक्त पदार्थहरू हटाउन अत्यन्त प्रभावकारी हुन्छ। यदी तपाई दिनको एक गिलास पानीमा कागतीको जुस निचोरेर पिउनुहुन्छ भने फाइदाजनक छ।तपाई यस रोगसंग लडदै हुनुन्छ भने त्यसो गर्नुहोस्।
क्याप्सिकम
क्याप्सिकममा भिटामिन सीको महत्त्वपूर्ण मात्रा हुन्छ, यसमा अतिरिक्त फोलिक एसिड र भिटामिन ए पनि हुन्छन्। साथै पोटेशियमको केही मात्रा पनि समावेश हुन्छ। त्यसकारण यी सबै चीजहरूले प्राकृतिक रूपले मिर्गौला सफा गर्न मद्दत गर्दछ।
दही
प्रोबायोटिक ब्याक्टेरिया दहीमा पाइन्छ। जुन पाचनका लागि धेरै फाइदाजनक छ। यसले मृगौलालाई मात्र सफा गर्दैन, तर रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि स्थिर राख्छ।
अदुवा
मिर्गौला सफा गर्नेमा अदुवाको प्रयोग पनि धेरै प्रभावकारी हुन्छ। किनकी यसले क्लोरीन, आयोडिन, भिटामिन र क्याल्सियम जस्ता धेरै पोषकहरू समावेश गर्दछ, जसले मिर्गौलामा उपस्थित फोहोर सामग्री बाहिर फ्लश गर्दछ। अदुवाको प्रयोगले दीर्घकालीन किडनी समस्याहरू पनि हटाउन सकिन्छ।
अंगूर
मिर्गौला सफा गर्न तपाईं भिटामिन सी समृद्ध चीजहरूको प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ र ती मध्ये एउटा अंगूर हो। तपाईं हरियो, कालो र रातो अंगूरहरू छनौट गर्न सक्नुहुनेछ।
