सखर जाडोमा स्वास्थ्यको खजाना हो। यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमताका साथै लंग्सहरू पनि सफा गर्दछ। जाडोमा सखरको प्रयोगले गर्नाले यसले शरीर भित्रबाट तातो राख्छ। यो चिनी भन्दा धेरै राम्रो छ जसले वजन नियन्त्रण गर्न सक्छ। सखरमा फलाम, एन्टीआक्सीडन्ट र भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा हुन्छ, यदि यसलाई पानीमा उमालेर पिइन्छ छ भने यसले शरीरमा ठूलो प्रभाव पार्दछ। तातो पानीसंग सखरको सेवन गरेमा स्वास्थ्यमा फाइदा दोब्बर हुन्छ, त्यसैले आज हामी चर्चा गरौं, यसबारे। 

फ्लू रोक्दछ
जाडोमा फ्लूको खतरा बढी हुन्छ। सखर खानेले रोग प्रतिरोध क्षमता बढाउछ, जसले जाडो मौसममा बिरामी पर्ने सम्भावनालाई कम गर्दछ। यसमा रहेको भिटामिन र खनिजहरूले मौसमी फ्लूको लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। सखरमा फिनोलिक यौगिकहरूले अक्सिडेटिभ तनावसँग लड्न सक्छ, जसले संक्रमण लडने शक्तिलाई बढाउँदछ।

पेटलाई स्वस्थ राख्छ
बिहान न्यानो पानी पिउँदा तपाईंको पेट फिट रहन्छ। यसले शरीरबाट विष बाहिर फ्ल्याश गर्न मद्दत गर्दछ र पाचन सुधार गर्दछ। यसले एसिडिटी, कब्ज र अन्य पाचन सम्बन्धी समस्याहरूलाई टाढा राख्न मद्दत गर्दछ। सखरले ग्यास्ट्रिक जुस स्राव गर्न मद्दत गर्दछ र यसरी राम्रो पाचन हुन्छ।

शरीर तातो राख्छ
सखरको न्यानो प्रकृतिले यसलाई उत्तम जाडोको खाना मध्ये एक बनाउँदछ। यसले शरीरको तापक्रम स्थिर पार्न मद्दत गर्दछ। यसले रक्त नलीहरूलाई पातलो पार्छ, जसले शरीरको ताप उत्पादन गर्दछ। यसमा खनिज र एन्टिआक्सीडन्टहरूले प्रतिरोध क्षमता बढावा दिन्छन् र मानिसहरूलाई मौसमी फ्लूबाट निको हुन मद्दत गर्दछ। यसले व्यक्तिहरूको ऊर्जाको स्तर बढाउन सक्छ जब तिनीहरू बिरामी हुन्छन्, जसले रिकभरी प्रक्रियालाई चाँडो गर्न सक्दछ।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाउँछ 
सखरमा खनिजहरू र एन्टिआक्सीडन्टहरूले प्रतिरोध क्षमता बढाउँछ जसले हामीलाई मौसमी फ्लूबाट बचाउँछ। यसले व्यक्तिहरूको ऊर्जाको स्तर बढाउन सक्छ जब तिनीहरू बिरामी हुन्छन्, जसले रिकभरी प्रक्रियालाई चाँडो गर्न सक्दछ।

पानी प्रतिधारण रोक्न मद्दत गर्दछ
पानी प्रतिधारणले वजन बढाउन सक्छ। सखरमा रहेको पोटेशियमले शरीरमा इलेक्ट्रोलाइटको सन्तुलन कायम गर्दछ जसले पानीको प्रतिधारणलाई कम गर्दछ, जसले तौल घटाउन अझ मद्दत गर्दछ।