यदि तपाईंलाई रोटी, पिज्जा, बर्गर, प्याक गरिएको आलु चिप्सलगायतका अन्य जंक फूडहरू मनपर्छ र यसलाई लगातार सेवन गर्नुहुन्छ भने बुझ्नुहोस् की तपाईलाई यसले हानिकारक गरिरहेको छ।
स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार हाम्रो दैनिक खानामा समावेश गरिएको धेरै खानाहरूमा क्यार्सिनोजेनिक र म्यूटेजेन जस्ता हानिकारक पदार्थहरू हुन्छन् जसले क्यान्सर जस्ता रोगहरू विकास गर्न सक्छ।
वास्तवमा पिज्जा, बर्गरको सेवनसँग रगतमा ग्लूकोजको स्तर निरन्तर अचानक बढ्दछ, जसको कारण शरीरमा इन्सुलिन उच्च मात्रामा उत्पादन हुन्छ।
यसले शरीरमा असामान्य क्यान्सर कोषहरू विकास गर्दछ जुन शरीरलाई हानिकारक मानिन्छ। यस्तो अवस्थामा, हामी तपाईंलाई केहि त्यस्ता खाद्य पदार्थहरूको बारेमा बताउन गइरहेका छौं।
किडनी, थाइरोइड रोगको शिकार हुन सक्छ
यदि तपाईं लगातार पिज्जा बर्गर खानुहुन्छ भने यो तपाईंको लागि हानिकारक हुनेछ। किनभने हानिकारक रासायनिक पोटेशियम बर्गर, पिज्जा रोटी जस्ता खानामा फेला पर्दछ, जसको कारण रोटी सेतो र नरम रहन्छ। यी खानाको अत्यधिक सेवनले मृगौला, थाइरोइड र कोलोन क्यान्सर जस्ता रोगहरूको जोखिम बढाउँछ।
प्याक चिपहरू
प्याक गरेका चिप्स स्वास्थ्यको लागि पनि राम्रो मानिदैन। प्याक चिपहरूमा फ्याट र सोडियमको उच्च मात्रा हुन्छ। थप रूपमा, कृत्रिम रंग, परीक्षण र संरक्षक पनि थपिएका हुन्छन्। जसको लगातार सेवनले शरीरमा धेरै रोगहरूले निम्तो दिन्छ।
सफ्ट पेय पदार्थ
यदी तपाई बढी यसको सेवन गर्नुहुन्छ भने यो तपाइको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन्छ। किनभने मीथाइग्लाइओक्सेल जस्ता खाद्य रसायनहरू फेला पर्दछ। जसले शरीरमा क्यान्सर जस्ता रोग निम्त्याउन सक्छ। त्यसकारण सफ्ट ड्रिंक पनि कम भन्दा कम प्रयोग गर्नु उचित हुन्छ।
रक्सी
रक्सी शरीरको लागि राम्रो मानिदैन। तर तपाईलाई यो बताउन धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि मदिरा तंबाखु पछि विश्वको दोस्रो सबैभन्दा ठूलो कार्सिनोजेनिक फूड आइटम हो। यदि तपाईं नियमित रूपमा मदिरा सेवन गर्नुहुन्छ भने यो तपाईंको लागि राम्रो हुने छैन। बारम्बार रक्सीको सेवनले एसोफैगस वा एसोफैगस, कलेजो साथै क्यान्सर जस्ता रोगहरूको जोखिम बढाउँछ। त्यसकारण, रक्सीको प्रयोग गर्नु हुँदैन।
प्याक अचार
मसलादार अचार खाना सबैलाई धेरै मनपर्दछ। आजकल धेरै प्रकारका अचारहरू बजारमा पनि उपलब्ध छन्। तर हामी तपाईंलाई बताउँछौं कि अचार सामान्यतया नाइट्रेट, नुन र सिरकाको साथ बनाईन्छ। यदि तपाईं लगातार प्याक अचार प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यसले तपाईंको समस्या बढाउन सक्दछ।
